合気道には直接関連しない話なのですが、SIXPADのフットフィットライトを購入しました。
購入の目的は、両親が巣ごもり生活ですっかり歩く機会が減ってしまったので運動のきっかけになればと思いました。 フットフィットライト は足をのせるだけなのでお手軽で、テレビを見ながらなど毎日使ってくれているようです。
私も仕事がデスクワークで稽古がないと歩く機会すら少ないので、少しでも歩く代わりになればと思い使わせてもらっています。強度を１０段階のうち８、９くらいが自分にはあってるようです。筋肉がギュッと収縮して痛くなる一歩手前くらいで、トレーニング後は軽く筋肉痛のようになります。
